Begin Within

Dein Start in Meditation & Achtsamkeit

Ein eintägiger Workshop für alle, die mit Meditation beginnen oder ihre Praxis auffrischen möchten – klar, einfach und alltagstauglich.

Du suchst nach mehr Gelassenheit, mehr Fokus oder mehr Verbundenheit?

Vielleicht hast du schon Apps oder YouTube ausprobiert, aber keine Routine gefunden?

Oder du denkst, Meditation sei „nicht für dich“?

Statt Stress, Unruhe und ständiges Gedankenkarussell, sehnst du dich nach:

Mehr Ruhe im Alltag
Weniger Stress und Überforderung
Mehr Klarheit und innere Balance

**Genau hier setzt Begin Within an.**

In einem kompakten Tages-Workshop erhältst du das Fundament für deine persönliche Meditationspraxis.
Du lernst Techniken, die sofort wirken und bekommst die Klarheit, wie du Meditation Schritt für Schritt
in deinen Alltag integrieren kannst.

Deine Ergebnisse nach dem Workshop:

Du spürst innere Ruhe,
Gelassenheit
und Balance.

Du hast verschiedene Methoden kennengelernt und selbst praktiziert.

Du nimmst eine persönliche Meditationsroutine für deinen Alltag mit.

Das erwartet dich im Meditationsworkshop:

Grundlagen verstehen: Warum Meditation wirkt und welche Vorteile sie bringt

Techniken ausprobieren: Verschiedene Meditations- und Atemübungen kennenlernen

Alltagsintegration: Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit im täglichen Leben

Stress reduzieren: Methoden für sofortigen Stressabbau und Entspannung
Routine aufbauen: Deine persönliche Meditationspraxis entwickeln
Herausforderungen meistern: Stolpersteine erkennen und überwinden

Ein Workshop für Beginner, Neugierige und all jene die ihre Meditationspraxis erneuern wollen

Dieser Workshop ist für dich, wenn …

du mit Meditation starten möchtest, aber noch keine Erfahrung hast

du schon erste Versuche gemacht hast, aber keine Routine findest

du mehr Ruhe, Fokus und Balance in deinem Alltag suchst

du Meditation ohne Esoterik, klar und praxisnah erleben willst

Erlaube dir zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe
und Fokus zu finden.

Details zum
nächsten Workshop

Die "Hard-Facts" zur Teilnahme am
nächsten Begin Within Workshop.

TBA

Der nächste Workshop findet im Frühjahr 2026 statt.

1 Tag

Nimm dir einen Tag Zeit
- von ca. 9:30-17:30.

In Wien

In den wunderschönen Räumlichkeiten von Soulary.

145 €

Dein Kostenbeitrag für die Teilnahme beträgt 145€.

Über deinen Trainer & Veranstalter

Über deinen
Trainer & Veranstalter

Stefan Schott

Seit vielen Jahren praktiziert Stefan Meditation und Achtsamkeit – nicht nur auf dem Kissen, sondern im Alltag. Er erlebte erster Hand, wie wertvoll diese Praxis ist, um die Beziehung zu sich selbst und anderen zu vertiefen und seine Ziele mit Gelassenheit zu erreichen.

Erfahrung & Praxis

Auf seiner Reise hat Stefan zahlreiche Ansätze, Traditionen und Methoden der Meditation und Achtsamkeit kennengelernt – von klassischen Lehren bis hin zu modernen, wissenschaftlich belegten Techniken. Aus dieser Vielfalt hat er seinen eigenen Zugang entwickelt und vermittelt nun eine Praxis, die sowohl tiefgehend als auch alltagstauglich ist.

Mission & Vision

Meditation so zugänglich, verständlich und leicht in den Alltag integrierbar zu machen, dass wirklich jeder davon profitieren kann – unabhängig von Vorerfahrung oder Lebensstil. Ohne Druck, ohne Dogma, dafür mit Freude, Leichtigkeit und spürbarem Nutzen.

Das sagen Menschen die schon mit Stefan meditiert haben

Ich wollte schon immer mit dem Meditieren anfangen, wusste aber nie so recht, wie und wo. Die Meditationen mit Stefan macht es mir leicht, einfach loszulegen. Die geführten Sitzungen helfen mir, nach und nach einen Weg zur Stille zu finden.

~ Thomas P.

Ich war skeptisch, ob ich regelmäßige Meditation in meinen Alltag
integrieren könnte.
Dank der Meditationen hier habe ich jedoch festgestellt, dass ich motiviert bleiben und dranbleiben kann.

~ Nadine N.

Meditation war für mich schon immer ein faszinierendes Thema, und jetzt bin ich richtig begeistert davon. Die regelmäßigen Meditationen und der Austausch mit Anderen helfen mir, mich zu verbessern.

~ Florian M.

Häufige Fragen Zum Workshop

Ich habe noch nie meditiert – ist der Workshop für mich geeignet?

Ja, absolut! Der Workshop ist speziell für Einsteiger:innen konzipiert. Du erhältst Schritt für Schritt eine Einführung in verschiedene Meditationstechniken und erfährst, wie du Achtsamkeit einfach in dein Leben integrieren kannst.

Ist der Workshop also nur für Beginner:innen geeignet? Nein, keineswegs. Wenn du bereits etwas Erfahrung im Meditieren mitbringst, ist der Workshop der Perfekt geeignet, um deine Praxis aufzufrischen.

Brauche ich besondere Vorkenntnisse oder Ausrüstung?

Nein. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung. Meditationskissen und Matten sind vor Ort vorhanden. Wenn du lieber dein eigenes Kissen oder zusätzlich eine Decke mitbringen möchtest, kannst du das gerne tun.

Ich habe wenig Zeit – lohnt sich ein ganzer Tag?

Gerade wenn du dich oft gestresst fühlst oder das Gefühl hast, keine Zeit zu haben, kann ein Tag nur für dich besonders wertvoll sein. Du bekommst Werkzeuge, die dir langfristig helfen, Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen – und sparst dir später viele kleine Versuche, die ins Leere laufen.

Was, wenn ich nach dem Workshop keine Zeit finde regelmäßig zu meditieren - zahlt sich die Teilnahme dann überhaupt aus?

Auch wenn der Workshop darauf ausgelegt ist, dich mit einer individuellen Meditationsroutine, die du laufend praktizierst, nach Hause zu schicken, wirst du bereits nach diesem einen Tag positive Veränderungen wahrnehmen können.

Also ja - selbst wenn du danach nicht weiter meditierst, zahlt sich der Workshop aus.

Übrigens: Für alle, die überzeugt sind, im Alltag keine Zeit für ihre Meditationspraxis zu haben, gibt es im Workshop eine besondere Überraschung. Mit einer super effektiven Methode wirst du dir problemlos die Zeit freiräumen können. Sei gespannt!

Ich bin eigentlich kein spiritueller Mensch - ist der Workshop dann überhaupt für mich geeignet?

Ja. Der Workshop ist alltagstauglich und praxisorientiert. Meditation ist längst mehr als ein spirituelles Konzept – ihre positiven Wirkungen sind vielfach wissenschaftlich belegt. Auch Top-Unternehmer:innen und Sportler:innen nutzen diese Methoden.

Im Workshop konzentrieren uns auf wissenschaftlich fundierte Techniken zur Stressreduktion, mehr Gelassenheit und innere Balance – ganz ohne esoterische Konzepte.

Wie viele Teilnehmer:innen wird es geben?

Die Gruppe ist bewusst auf maximal 15 Teilnehmer:innen begrenzt. So entsteht eine persönliche und vertraute Atmosphäre, in der alle Fragen Platz haben.

Wie sieht es mit der Verpflegung aus?

Für alles ist gesorgt: Es gibt ein frisch zubereitetes, gesundes Mittagessen sowie kleine Snacks und Getränke in den Pausen. Du musst dich um nichts kümmern – einfach kommen, entspannen und genießen.